ELFA INSIGHTS

Relasjonspsykologi: orden & reda hjemme og i sinnet

Hvordan man oppfatter orden i hjemmet, hvilke utfordringer det innebærer å opprettholde den, og hvordan rot påvirker velvære og relasjoner, kan variere mellom kvinner og menn, så vel som eldre og yngre. Elfas Sifo-undersøkelse fra 2023* belyser at opplevelsen av orden i hjemmet forbedres betydelig med alderen, samt at mangel på oppbevaringsplass i stor grad er årsaken til et rotete hjem. Hva bør man tenke på som familie for å bevare orden parallelt med gode relasjoner i hjemmet? Vi i Elfa sammen med Relasjonseksperten og medlem i Elfa Insights, Anneli Östling, rydder opp i rotet.

Hva tallene viser

Hjemmet – et sted for stabilitet

Et hjem er et sted for restitusjon og trivsel, men hvis det ofte er rotete i hjemmet, kan det rolige stedet bli forstyrret og påvirke mennesker på et psykologisk plan. Ifølge vår nyeste Sifo-undersøkelse er ulik atferd hos familiemedlemmer (33 %) den viktigste årsaken til rot i hjemmet. Som sekundær årsak kommer mangel på oppbevaring (32 %) og deretter at man har for mange ting (31 %). Jo tidligere man skaper en god kultur hjemme for å holde orden, desto enklere er det for alle familiemedlemmene å bidra.

Mer ansvar i hjemmet for mer ro

Anneli Östling, Relasjonsekspert, forteller at konfliktene som oppstår i hjemmet ofte handler om en ujevn ansvarsfordeling. Det er derfor viktig å se over hvordan ansvaret kan ha endret seg over tid, for eksempel om familien har blitt større eller mindre, og finne tilbake til rutiner som fungerer for alle familiemedlemmer.

Ofte er det én person som tar litt mer ansvar enn en annen i et hjem, og dette påvirker den mentale helsen i stor grad. Hele 2 av 5 svensker (43 %) opplever ifølge vår undersøkelse at de blir irritert av et rotete miljø. I tillegg er det en markant andel kvinner – 42 prosent – som sammenlignet med menn – 18 prosent – føler seg stresset når hjemmemiljøet ikke er trivelig nok.

En god grunnstruktur med tydelige rutiner

Å være konsekvent og ha en god grunnstruktur med tydelige rutiner hjemme hjelper ikke bare med å holde orden og system, men sørger også for at alle i familien kan bli inkludert for å skape bedre trivsel. Ikke helt overraskende i dagens forbrukersamfunn mener 1 av 3 svensker (31 %) at de altfor mange tingene i hjemmet er en stor årsak til rot, og mange (19 %) opplever at de mangler struktur for å klare å holde orden.

Klær er den største synderen når det gjelder ting å holde orden på i hjemmet, mener 2 av 5 av de spurte (38%). Nesten like mange (36 %) har vanskelig for å holde oversikt over papirer og dokumenter, og 21 prosent mener at systemet for gjenvinning ikke helt har kommet på plass.

Fem konkrete råd fra oppbevaringseksperten

Når flere personer deler samme rom, kan det lett oppstå irritasjon over ting som ligger fremme. Skap en personlig oppbevaringsplass for hvert familiemedlem, for eksempel en egen eske, hylle eller kurv i gangen.
Mange ting blir liggende fordi det er vanskelig å legge dem tilbake. Se over hvilke gjenstander som ofte havner på feil sted, og skap oppbevaring akkurat der de brukes.
Regninger, skoleinformasjon, kvitteringer og andre dokumenter har en tendens til å samle seg på kjøkkenbenken eller spisebordet. Opprett et felles sted med merkede mapper eller rom for for eksempel post, papir som krever handling og dokumenter som skal lagres.
Gjenvinning er en tilbakevendende hverdagsoppgave som lett kan skape irritasjon når emballasjen blir stående. Gjør det enkelt for alle å sortere riktig ved å samle tydelig merkede beholdere på et lett tilgjengelig sted.
I stedet for å la rengjøringen bli et stort prosjekt, kan familien hjelpes med å gjenopprette orden noen minutter hver kveld. Legg ting tilbake på plass, samle klær og tøm flater som lett blir tilsmusset.

Annelie Østling

Anneli Östling er relasjonsekspert, diplomert psykosynteseterapeut og endringsleder som til daglig jobber med parterapi i sin mottakelse på Kungsholmen i Stockholm. Hun står også bak appen Otrohetsakuten og er aktuell med podcasten Stora Relationsguiden, som brukes som parterapi. I høst kommer også en ny app og en bok med samme tittel.

Om undersøkelsen

* Undersøkelsen ble gjennomført i Kantar Sifos nettpanel i perioden 3.-8. mars 2023. Totalt ble 1083 personer i alderen 18-79 år intervjuet. Nettpanelet er landsrepresentativt rekruttert ut fra tilfeldige utvalg.

Vi tilbyr mer enn bare bærekraftige oppbevaringsløsninger

Bestill et gratis møte med en av våre oppbevaringseksperter, så får du en tegning og et pristilbud for din oppbevaringsløsning.

Bestill et planleggingsmøte

Med en enkel dra-og-slipp-funksjon kan du planlegge alt fra et lite hyllesystem til en hel garderobeløsning.

Planlegg løsningen din

Få tips og råd om hvordan du måler og tilpasser oppbevaringsløsningen slik at den passer til rommet ditt, trinn for trinn.

Hjelp deg med planleggingsguidene

Ikke alle forhandlere har hele Elfas sortiment, men de kan alltid bestille de produktene du ønsker fra oss.

Finn din nærmeste forhandler